¿Qué puedo hacer por tí?
Si estás pasando por un momento difícil o simplemente quieres mejorar tu bienestar emocional y tu calidad de vida, como psicóloga clínica estoy aquí para ayudarte. Mi objetivo es brindarte un espacio seguro y sin juicios donde puedas explorar tus pensamientos y sentimientos, y trabajar juntos para encontrar soluciones a tus problemas. Ya sea a través de asesoría psicológica o terapia psicológica, puedo ayudarte a desarrollar herramientas y habilidades para manejar tus emociones, mejorar tus relaciones y alcanzar tus metas. Si estás listo para empezar a cuidar de ti mismo y de tu bienestar emocional, pide una primera cita gratis.
Asesoría psicológica
El enfoque se centra más en el presente y en solucionar problemas puntuales.
El alcance suele ser más breve y menos intensiva y puede ser solo una o dos sesiones.
Los objetivos suelen ser más concretos y específicos
Inversión asesoría
Valor hora / Sesión 65€
* Primera consulta gratis
Terapia psicológica
El enfoque abarca un período de tiempo más prolongado y se centra en tratar problemas más profundos y complejos.
El alcance puede llevar varias semanas o incluso meses.
Los objetivos de la terapia psicológica son más amplios y generales.
Inversión terapia
Valor hora / Sesión 80€
* Primera consulta gratis
Tratamientos y técnicas
Trabajaremos en conjunto para identificar patrones de pensamiento y comportamiento que puedan tener un impacto negativo en tu vida. Mi enfoque consiste en reemplazarlos con pensamientos y comportamientos más saludables y constructivos. Además, te proporcionaré técnicas de afrontamiento efectivas para manejar situaciones estresantes y mejorar tus relaciones personales.
Si sientes que estás listo para iniciar este proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal, te invito a ponerte en contacto conmigo. Estoy comprometida a ayudarte a alcanzar la paz interior y la estabilidad emocional que buscas.
En mi práctica, utilizo una variedad de tratamientos y técnicas probadas que se adaptan a las necesidades individuales de mis clientes. Si tienes alguna duda o necesitas orientación adicional, estaré encantado/a de ofrecerte mi apoyo y guía en cada paso del camino.
Preguntas frecuentes
Si te sientes abrumado, triste o ansioso de manera constante, o si tienes problemas para manejar situaciones estresantes o relaciones difíciles, es posible que necesites ayuda profesional. Tanto la asesoría psicológica como la terapia psicológica pueden ser formas muy útiles de apoyo y de mejorar tu bienestar emocional.
Si tienes problemas puntuales o situaciones de crisis, como un divorcio reciente o una pérdida, la asesoría psicológica puede ser una buena opción. Si, por el contrario, tienes problemas más profundos o duraderos, como depresión o ansiedad crónicas, puede ser más útil hacer terapia psicológica.
Lo mejor es hablar con un psicólogo o con otro profesional de la salud mental para obtener una evaluación y recibir recomendaciones sobre el tipo de ayuda que más te conviene. Recuerda que no hay nada de malo en pedir ayuda, y que tanto la asesoría como la terapia psicológica pueden ser muy útiles para mejorar tu bienestar y tu calidad de vida.
La frecuencia de las sesiones de terapia psicológica puede variar dependiendo de tus necesidades y de tus objetivos. Algunas personas pueden beneficiarse de sesiones más frecuentes, como dos o tres veces por semana, mientras que otras pueden necesitar menos sesiones. En general, la terapia psicológica suele ser un proceso a largo plazo que puede durar varias semanas o incluso meses.
Una sesión a la semana puede ser una buena opción para muchas personas, ya que proporciona tiempo suficiente para procesar lo que se ha trabajado en la sesión anterior y para aplicar lo aprendido a tu vida cotidiana. Además, las sesiones semanales pueden ser más fáciles de integrar en tu agenda y pueden ser menos agobiantes que sesiones más frecuentes. Sin embargo, si sientes que necesitas más apoyo o si tienes problemas muy graves, es posible que te recomiende sesiones más frecuentes. Lo importante es encontrar una frecuencia que funcione para ti y te ayude a alcanzar tus objetivos de manera efectiva.